Grupa Pilates
- wszystkie maszyny

Jeśli chcesz doświadczyć metody Pilates w jej pełnym wymiarze, zapraszamy Cię na zajęcia wykorzystujące inne lub wszystkie dostępne w studio sprzęty. To najbardziej wszechstronna i jednocześnie najbardziej spersonalizowana forma treningu, która pozwala jeszcze lepiej dopasować pracę do potrzeb Twojego ciała.

Każde zajęcia rozpoczynamy od reformera, który stanowi fundament naszej pracy i punkt wyjścia do obserwacji Twojego ruchu. To właśnie na nim możemy ocenić, jak funkcjonuje Twoje ciało, jakie są jego mocne strony oraz które obszary wymagają większej uwagi. Na podstawie tych obserwacji dobieramy kolejne ćwiczenia i sprzęty, tak aby trening jak najlepiej odpowiadał Twoim aktualnym potrzebom.

W zależności od tego, nad czym pracujemy, możemy wykorzystać wieżę, krzesło Pilates, beczkę czy inne elementy studia. Każdy sprzęt wnosi inną wartość i daje możliwość pracy nad konkretnymi celami – od poprawy mobilności i zakresów ruchu, przez budowanie siły i stabilizacji, aż po doskonalenie precyzji oraz świadomości ruchu.

W naszym studio nie ma miejsca na przypadkowość. Każde ćwiczenie i każde przejście na kolejny sprzęt ma swoje uzasadnienie i jest podporządkowane temu, czego w danym momencie potrzebuje Twoje ciało. Dzięki temu możesz nie tylko ćwiczyć skuteczniej, ale również lepiej rozumieć proces, przez który Cię prowadzimy.

Podobnie jak w przypadku Grupa Reformer oraz Grupa Wieża, pracujemy w maksymalnie 3-osobowych grupach. Wierzymy, że tylko taka formuła pozwala nam zachować wysoką jakość prowadzenia zajęć. Dzięki niewielkiej liczbie uczestników możemy na bieżąco obserwować Twój ruch, dostosowywać ćwiczenia i dobierać sprzęty w sposób najbardziej korzystny dla Ciebie. To połączenie indywidualnego podejścia z energią i motywacją płynącą z pracy w małej grupie, które sprawia, że każda sesja jest naprawdę dopasowana do osoby ćwiczącej.